LA SELF DEFENSE
Se sortir d'une situation tendue
La Self-Défense utilise les arts martiaux comme support technique en y puisant ce qui fonctionne le mieux en situation réelle, permettant à chacun suivant ses capacités physiques ou mentales de se sortir d'une situation tendue, de conflit ou d’agression.
La gestion du stress lors d'une telle situation ne s'invente pas, elle est la résultante d'un entraînement permettant d'acquérir des réflexes et des postures qui permettent de se protéger, de mettre son agresseur en difficulté et en échec.
On apprend à se défendre avec son corps (ses mains, ses pieds), mais aussi avec des objets de la vie courante tels qu'un sac à main, un parapluie, un journal, etc...
Les cours sont dispensés en tenue normale (survêtements, tenue quotidienne).
